วิธีคลายเครียด

เครียดง่าย ผ่อนคลายด้วยการกิน

เครียดง่าย ผ่อนคลายด้วยการกิน   ทุกวันนี้ เรามักพบเห็นข่าวเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โรคเครียดเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สังคมไทยในปัจจุบันกลายเป็นสังคมที่มีความกดดัน ผู้คนต้องกา

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการออกแรงอย่างหนัก เหงื่อตกมากๆ การออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิตนั้นแม้เพียงแค่เดินปกติสัก 10 นาทีก็ได้ผลแล้ว เพราะเราไม่ได้มุ่งหวังจะลดน้

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการออกแรงอย่างหนัก เหงื่อตกมากๆ การออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิตนั้นแม้เพียงแค่เดินปกติสัก 10 นาทีก็ได้ผลแล้ว เพราะเราไม่ได้มุ่งหวังจะลดน้

Read more
วิธีคลายเครียด

วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่

วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่ 1.พบเพื่อนเก่าพาเราให้ผ่อนคลาย การที่คุณแม่ หรือแม้กระทั่งคุณพ่อ ได้ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง ถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยสร้างความรู้สึกกระชุ่มกระชวย เหมือนได้ย้อนวันวาน

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารล้างพิษตับ

อาหารล้างพิษตับ ปิดความเห็นบน อาหารล้างพิษตับ การใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินไป เมื่อเรากินมากเกินหรือทานอาหารแปรรูปมากเกิน กินแต่อาหารทอด การเผชิญกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม

Read more
วิธีคลายเครียด

วิธีคลายเครียดเรื่องความรัก

วิธีคลายเครียดเรื่องความรัก หากคุณคิดจะรักใครซักคนจึงต้องยอมรับในเบื้องต้นก่อนว่า ครึ่งหนึ่งคือความเสี่ยงที่จะต้องอกหัก และอีกครึ่งหนึ่งคือความเป็นไปได้ที่จะมีรักที่มีความสุข เมื่อคิดจะรักก็ต้องยอมรับ

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

แซนด์วิชอกไก่ซอสฮันนี่มัสตาร์ด เมนูอาหารคลีน

สำหรับเพื่อน ๆ ที่รักสุขภาพ เพนเชื่อว่าในตู้เย็นของทุกคนจะต้องมีอกไก่สำเร็จรูปแอบซ่อนอยู่เป็นแน่ เดี๋ยวนี้ทั้งร้านสะดวกซื้อ ซุปเปอร์มาร์เกตหรือแม้แต่บริการอาหารเดลิเวอร์รีก็มีอกไก่สำเร็จรูปขายทั้งนั้น

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

10 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่กินเเล้ว “สุขภาพดี-เพิ่มอายุขัย-ดีต่อใจ”

1. ข้าวโอ๊ต เเละข้าวบาร์เลย์ ผนังเซลล์ของข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์มีเส้นใยชนิดพิเศษที่เรียกว่า beta-glucan ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และป้องกันในระหว่างการฉายรังสีและเคมีบำบัด ทั้งย

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่

1.พบเพื่อนเก่าพาเราให้ผ่อนคลาย การที่คุณแม่ หรือแม้กระทั่งคุณพ่อ ได้ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง ถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยสร้างความรู้สึกกระชุ่มกระชวย เหมือนได้ย้อนวันวานกลับไปเป็นวัยรุ่นอีกครั้ง ข

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

วิธีคลายเครียดเรื่องความรัก

หากคุณคิดจะรักใครซักคนจึงต้องยอมรับในเบื้องต้นก่อนว่า ครึ่งหนึ่งคือความเสี่ยงที่จะต้องอกหัก และอีกครึ่งหนึ่งคือความเป็นไปได้ที่จะมีรักที่มีความสุข เมื่อคิดจะรักก็ต้องยอมรับกับความเสี่ยงที่จะต้องลุ้น แ

Read more