อาหารเพื่อสุขภาพ

แซนด์วิชอกไก่ซอสฮันนี่มัสตาร์ด เมนูอาหารคลีน

สำหรับเพื่อน ๆ ที่รักสุขภาพ เพนเชื่อว่าในตู้เย็นของทุกคนจะต้องมีอกไก่สำเร็จรูปแอบซ่อนอยู่เป็นแน่ เดี๋ยวนี้ทั้งร้านสะดวกซื้อ ซุปเปอร์มาร์เกตหรือแม้แต่บริการอาหารเดลิเวอร์รีก็มีอกไก่สำเร็จรูปขายทั้งนั้น

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

10 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่กินเเล้ว “สุขภาพดี-เพิ่มอายุขัย-ดีต่อใจ”

1. ข้าวโอ๊ต เเละข้าวบาร์เลย์ ผนังเซลล์ของข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์มีเส้นใยชนิดพิเศษที่เรียกว่า beta-glucan ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และป้องกันในระหว่างการฉายรังสีและเคมีบำบัด ทั้งย

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่

1.พบเพื่อนเก่าพาเราให้ผ่อนคลาย การที่คุณแม่ หรือแม้กระทั่งคุณพ่อ ได้ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง ถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยสร้างความรู้สึกกระชุ่มกระชวย เหมือนได้ย้อนวันวานกลับไปเป็นวัยรุ่นอีกครั้ง ข

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

วิธีคลายเครียดเรื่องความรัก

หากคุณคิดจะรักใครซักคนจึงต้องยอมรับในเบื้องต้นก่อนว่า ครึ่งหนึ่งคือความเสี่ยงที่จะต้องอกหัก และอีกครึ่งหนึ่งคือความเป็นไปได้ที่จะมีรักที่มีความสุข เมื่อคิดจะรักก็ต้องยอมรับกับความเสี่ยงที่จะต้องลุ้น แ

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารล้างพิษตับ

การใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินไป เมื่อเรากินมากเกินหรือทานอาหารแปรรูปมากเกิน กินแต่อาหารทอด การเผชิญกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม รวมไปถึงความเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนเกินกำลั

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ปัญหาสุขภาพจิตในเด็กวัยเรียน

เด็กเริ่มโตขึ้น มีพัฒนาการต่างๆ มากขึ้น เด็กต้องปรับตัวในสังคมหลายอย่าง เช่น การไปโรงเรียน การอยู่รวมกับผู้อื่น และการทำตามความต้องการของบิดา-มารดา ปัญหาทางจิตเวชที่พบรับแทงบอลออนไลน์ในเด็กวัยนี้ มักเ

Read more
วิธีคลายเครียด ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการออกแรงอย่างหนัก เหงื่อตกมากๆ การออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิตนั้นแม้เพียงแค่เดินปกติสัก 10 นาทีก็ได้ผลแล้ว เพราะเราไม่ได้มุ่งหวังจะลดน้ำหนักสัก 1 -2 กิโลกรัมที่ต้องวิ่ง

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารสุขภาพจิตดี

อาหารที่คุณทานเข้าไป ส่งผลต่อระดับพลังงาน ความตื่นตัว ระบบย่อยอาหาร และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย สมองของคุณก็เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่นเดียวกับหัวใจและตับ และอาหารที่เราทานจึงเป็นพลังงานแหล่งเ

Read more
เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ

7 เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ กินดี อยู่ดี

ปัจจุบันการดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่หลายๆคนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เพราะเราไม่รู้เลยว่าโรคภัยไข้เจ็บจะเกิดขึ้นเมื่อใดกับใคร และไม่รู้ว่าในแต่ละวันนั้นมีสิ่งใดที่ทำลายสุขภาพไปแล้วบ้าง ดังนั้นในวั

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

11 อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน

ผัก ผักเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้แล้วยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มด้วย ซึ่งในผักแต่ละประเภทก็จะมีประโยชน์ที่แตกต่างกันไป ผั

Read more