วิธีการคลายเครียดที่จะทำใหเรารู้สึกดีขึ้นล้วนแต่มีเทคนิคหลายอย่าง

วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่

1.พบเพื่อนเก่าพาเราให้ผ่อนคลาย การที่คุณแม่ หรือแม้กระทั่งคุณพ่อ ได้ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง ถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยสร้างความรู้สึกกระชุ่มกระชวย เหมือนได้ย้อนวันวานกลับไปเป็นวัยรุ่นอีกครั้ง ข

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

วิธีคลายเครียดเรื่องความรัก

หากคุณคิดจะรักใครซักคนจึงต้องยอมรับในเบื้องต้นก่อนว่า ครึ่งหนึ่งคือความเสี่ยงที่จะต้องอกหัก และอีกครึ่งหนึ่งคือความเป็นไปได้ที่จะมีรักที่มีความสุข เมื่อคิดจะรักก็ต้องยอมรับกับความเสี่ยงที่จะต้องลุ้น แ

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ปัญหาสุขภาพจิตในเด็กวัยเรียน

เด็กเริ่มโตขึ้น มีพัฒนาการต่างๆ มากขึ้น เด็กต้องปรับตัวในสังคมหลายอย่าง เช่น การไปโรงเรียน การอยู่รวมกับผู้อื่น และการทำตามความต้องการของบิดา-มารดา ปัญหาทางจิตเวชที่พบรับแทงบอลออนไลน์ในเด็กวัยนี้ มักเ

Read more
วิธีคลายเครียด ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการออกแรงอย่างหนัก เหงื่อตกมากๆ การออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิตนั้นแม้เพียงแค่เดินปกติสัก 10 นาทีก็ได้ผลแล้ว เพราะเราไม่ได้มุ่งหวังจะลดน้ำหนักสัก 1 -2 กิโลกรัมที่ต้องวิ่ง

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

เครียดง่าย ผ่อนคลายด้วยการกิน

ทุกวันนี้ เรามักพบเห็นข่าวเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โรคเครียดเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สังคมไทยในปัจจุบันกลายเป็นสังคมที่มีความกดดัน ผู้คนต้องการการยอมรับ และมีการแข่งขันกันค่อนข้าง

Read more
วิธีคลายเครียด

8 วิธี คลายเครียดอย่างง่าย

1 จดบันทึก การจดบันทึกมีประโยชน์หลายอย่าง เป็นทั้งการทบทวนตัวเอง ปัญหาที่เกิดขึ้น รวมถึงการสำรวจถึงทางออกที่เป็นไปได้ต่อปัญหาเหล่านี้ สามารถช่วยคุณในการย่อยสลายอารมณ์ความรู้สึกอันยากลำบากต่างๆ และเป็น

Read more
ท่านวดกดจุด
วิธีคลายเครียด ออกกำลังกาย

6 ท่านวดกดจุด… สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศ

ความเครียดกับชาวออฟฟิศอย่างเราๆ ดูเหมือนจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาสามัญประจำบ้านไปเสียแล้ว แต่ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเพื่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ค

Read more
จิบชาผสมน้ำตาล ช่วยคลายเครียด
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

จิบชาผสมน้ำตาล ช่วยคลายเครียด

ในเวลาที่เราใส่ใจสุขภาพมักจะเป็นเรื่องดีกับร่างกายเสมอ และเรื่องใกล้ๆตัวที่เราสามารถจะทำได้ สำหรับคุณสาวๆ ที่ชอบจิบน้ำชา เพียงแค่เติมน้ำตาลลงไปในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือด ก็สามารถลดความ

Read more
แนะนำอาหาร กินแล้วแฮปปี้สุดๆ
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำอาหาร กินแล้วแฮปปี้สุดๆ

ใครบ้างไม่เคยเครียด เป็นธรรมดาที่คนเราเกิดความเครียดซึ่งความเครียดแบ่งเป็น 2 ระดับ คือ 1. เครียดแบบฉับพลัน เป็นรูปแบบความเครียดที่ดี เพราะเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะเป็นแรงกระตุ้นให้บุคคลอยากทำงานให้ลุล่วง 2.

Read more
อาหารบำบัดความเครียด
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

5 อาหารบำบัดความเครียด ประโยชน์ต่อสุขภาพก็นับว่าเริด!

ไม่ว่าใครๆ ต่างก็ต้องพบเจอในเรื่องของความเครียดกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเครียดเรื่องเรียน เครียดเรื่องความรัก บางคนก็อาจจะเครียดเรื่องงาน ซึ่งก็ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมามากมายพอสมควร เช่น โรคนอนไม่หลั

Read more