วิธีการคลายเครียดที่จะทำใหเรารู้สึกดีขึ้นล้วนแต่มีเทคนิคหลายอย่าง

วิธีคลายเครียด

GoldClub Slot Online สล็อตออนไลน์

GoldClub Slot Online คือ ผู้ให้บริการคาสิโนออนไลน์สล็อตออนไลน์ที่ดีที่สุด ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์มากมายกว่า 100 เกม ได้รับมาตรฐานการบริการจากยุโรป gclub online ออกแบบมาอย่างสวยงาม สมจริงทั้งภาพและเสี

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

สาหร่ายทอด ของว่างกรอบ ๆ ซื้อกินฟินไม่พอต้องทำเอง

ใครชอบเมนูสาหร่าย โดยเฉพาะเมนูสาหร่ายทอด หรือสาหร่ายกรอบ ไม่ว่าจะเป็นสาหร่ายทอดเกาหลี หรือสาหร่ายทอดฮ่องกง ครั้นซื้อกินซองเดียวก็ฟินไม่พอ วันหยุดเลยขอทำเองดีกว่า กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำสาหร่ายทอด (

Read more
วิธีคลายเครียด

แซลมอนย่างใบชะพลู

เอาใจคนชอบกินปลาด้วยเมนูแซลมอนย่างใบชะพลู จาก นิตยสาร Gourmet & Cuisine จับปลาห่อด้วยใบชะพลูแล้วเสียบไม้ย่างจนปลาสุก เสิร์ฟกับน้ำจิ้มมะขามเปียก ส่วนผสม ปลาแซลมอนย่างใบชะพลู (สำหรับ 2 ที่) ส่วนผสม

Read more
วิธีคลายเครียด

5 อาหารเพื่อการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย

นี่เลยครึ่งปีกันมาแล้ว เป้าหมายของหลายคนคือมีสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งต้องทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเหมาะสม ไหนๆ เล่นกีฬามาเยอะแล้ว ลองมาดูกันค่ะว่า ถ้าอยากฟื้นตัวหลังออกกำลังกายได้ไวๆ (post

Read more
วิธีคลายเครียด

สุกี้กระต่ายน้อยแช่น้ำ

เมนูเด็กไม่กินผักเมนูแรกขอนำเสนอสุกี้กระต่ายน้อยแช่น้ำ สูตรจาก คุณสมาชิกหมายเลข 2808334 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ความพิเศษอยู่ที่ข้าวปั้นรูปกระต่ายและแต่งผ้าห่มและหูกระต่ายด้วยโบโลน่า เสร็จแล้วก็จับ

Read more
วิธีคลายเครียด

แคนตาลูป

วิตามินซีจากแคนตาลูปเป็นสิ่งที่ดีต่อปอดเรามาก ๆ โดยผลการศึกษาจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งได้ทำการทดลองในเด็กวัยก่อนเข้าโรงเรียนพบว่า เด็กที่ได้รับวิตามินซีเข้าร่างกายอย่างเพียงพอกับความต้องการ มีอัตราการเสี่

Read more
วิธีคลายเครียด

7 วิธีคลายเครียดง่ายๆ ที่ได้ผลทันใจ

สาวๆ รู้ไหมคะว่า หากเราต้องเผชิญความเครียดมาทั้งวันจนหน้าบึ้ง มันอาจสะสมจนทำให้เราคิดอะไรไม่ออก ยิ่งถ้าทิ้งเอาไว้นานๆ ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ วันนี้เราจึงมี 7 วิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ

Read more
วิธีคลายเครียด

เครียดง่าย ผ่อนคลายด้วยการกิน

เครียดง่าย ผ่อนคลายด้วยการกิน   ทุกวันนี้ เรามักพบเห็นข่าวเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โรคเครียดเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สังคมไทยในปัจจุบันกลายเป็นสังคมที่มีความกดดัน ผู้คนต้องกา

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการออกแรงอย่างหนัก เหงื่อตกมากๆ การออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิตนั้นแม้เพียงแค่เดินปกติสัก 10 นาทีก็ได้ผลแล้ว เพราะเราไม่ได้มุ่งหวังจะลดน้

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการออกแรงอย่างหนัก เหงื่อตกมากๆ การออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิตนั้นแม้เพียงแค่เดินปกติสัก 10 นาทีก็ได้ผลแล้ว เพราะเราไม่ได้มุ่งหวังจะลดน้

Read more