สภาพของการดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข ซึ่งเป็นความสามารถส่วนบุคคล

วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการออกแรงอย่างหนัก เหงื่อตกมากๆ การออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิตนั้นแม้เพียงแค่เดินปกติสัก 10 นาทีก็ได้ผลแล้ว เพราะเราไม่ได้มุ่งหวังจะลดน้

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการออกแรงอย่างหนัก เหงื่อตกมากๆ การออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิตนั้นแม้เพียงแค่เดินปกติสัก 10 นาทีก็ได้ผลแล้ว เพราะเราไม่ได้มุ่งหวังจะลดน้

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารล้างพิษตับ

อาหารล้างพิษตับ ปิดความเห็นบน อาหารล้างพิษตับ การใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินไป เมื่อเรากินมากเกินหรือทานอาหารแปรรูปมากเกิน กินแต่อาหารทอด การเผชิญกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่

1.พบเพื่อนเก่าพาเราให้ผ่อนคลาย การที่คุณแม่ หรือแม้กระทั่งคุณพ่อ ได้ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง ถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยสร้างความรู้สึกกระชุ่มกระชวย เหมือนได้ย้อนวันวานกลับไปเป็นวัยรุ่นอีกครั้ง ข

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

วิธีคลายเครียดเรื่องความรัก

หากคุณคิดจะรักใครซักคนจึงต้องยอมรับในเบื้องต้นก่อนว่า ครึ่งหนึ่งคือความเสี่ยงที่จะต้องอกหัก และอีกครึ่งหนึ่งคือความเป็นไปได้ที่จะมีรักที่มีความสุข เมื่อคิดจะรักก็ต้องยอมรับกับความเสี่ยงที่จะต้องลุ้น แ

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ปัญหาสุขภาพจิตในเด็กวัยเรียน

เด็กเริ่มโตขึ้น มีพัฒนาการต่างๆ มากขึ้น เด็กต้องปรับตัวในสังคมหลายอย่าง เช่น การไปโรงเรียน การอยู่รวมกับผู้อื่น และการทำตามความต้องการของบิดา-มารดา ปัญหาทางจิตเวชที่พบรับแทงบอลออนไลน์ในเด็กวัยนี้ มักเ

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

เครียดง่าย ผ่อนคลายด้วยการกิน

ทุกวันนี้ เรามักพบเห็นข่าวเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โรคเครียดเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สังคมไทยในปัจจุบันกลายเป็นสังคมที่มีความกดดัน ผู้คนต้องการการยอมรับ และมีการแข่งขันกันค่อนข้าง

Read more
เรื่องสุขภาพที่คุณไม่ควรมองข้าม
สุขภาพจิต ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

เรื่องสุขภาพที่คุณไม่ควรมองข้าม

สุขภาพของคนเราเป็นสิ่งสำคัญ การที่คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากโรคภัยไข้เจ็บนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่มีการบีบรัดให้คนเรามีเวลาดูแลตัวเองได้น้อยลง อาจทำให้มีอาการเจ็บป่วยได้ง่าย

Read more
เคล็ดลับง่ายๆ ปลุกพลังความสดใสให้แก่ตัวเอง
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

เคล็ดลับง่ายๆ ปลุกพลังความสดใสให้แก่ตัวเอง

ความเหนื่อยล้าของชีวิตซึ่งเกิดจากความคิด ความเครียด การทำงานและเรื่องต่างๆ อาจทำให้เราเหนื่อยอ่อน หมดพลังความสดใส ถ้าเช่นนั้น คงได้เวลาแล้วนะคะที่เราจะมาเรียกพลังความสดใสซาบซ่านคืนกลับให้ชีวิตตัวเองอี

Read more
ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

  การออกกำลังกายเป็นแนวทางหนึ่งที่จะคงไว้ซึ่งร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ความอ้วน และโรคอื่นๆอีกสารพัด และนับวัน ผลการวิจัยยิ่งชี้ชัดว่า การออกกำลังกายช่วยลด

Read more