วิธีคลายเครียด

8 วิธี คลายเครียดอย่างง่าย

1 จดบันทึก การจดบันทึกมีประโยชน์หลายอย่าง เป็นทั้งการทบทวนตัวเอง ปัญหาที่เกิดขึ้น รวมถึงการสำรวจถึงทางออกที่เป็นไปได้ต่อปัญหาเหล่านี้ สามารถช่วยคุณในการย่อยสลายอารมณ์ความรู้สึกอันยากลำบากต่างๆ และเป็น

Read more
อาหารล้างพิษในร่างกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ

สุดยอด 15 อาหารล้างพิษในร่างกาย

เมื่อพูดถึงการล้างพิษในร่างกายนั้น อาหารจัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด คุณจะแปลกใจว่าในอาหารโปรดหลายชนิดนั้นช่วยล้างพิษในร่างกายคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ลำไส้ ไต หรือผิวพรรณ ทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของส

Read more
ท่านวดกดจุด
วิธีคลายเครียด ออกกำลังกาย

6 ท่านวดกดจุด… สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศ

ความเครียดกับชาวออฟฟิศอย่างเราๆ ดูเหมือนจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาสามัญประจำบ้านไปเสียแล้ว แต่ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเพื่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ค

Read more
จิบชาผสมน้ำตาล ช่วยคลายเครียด
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

จิบชาผสมน้ำตาล ช่วยคลายเครียด

ในเวลาที่เราใส่ใจสุขภาพมักจะเป็นเรื่องดีกับร่างกายเสมอ และเรื่องใกล้ๆตัวที่เราสามารถจะทำได้ สำหรับคุณสาวๆ ที่ชอบจิบน้ำชา เพียงแค่เติมน้ำตาลลงไปในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือด ก็สามารถลดความ

Read more
แนะนำอาหาร กินแล้วแฮปปี้สุดๆ
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำอาหาร กินแล้วแฮปปี้สุดๆ

ใครบ้างไม่เคยเครียด เป็นธรรมดาที่คนเราเกิดความเครียดซึ่งความเครียดแบ่งเป็น 2 ระดับ คือ 1. เครียดแบบฉับพลัน เป็นรูปแบบความเครียดที่ดี เพราะเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะเป็นแรงกระตุ้นให้บุคคลอยากทำงานให้ลุล่วง 2.

Read more
เรื่องสุขภาพที่คุณไม่ควรมองข้าม
สุขภาพจิต ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

เรื่องสุขภาพที่คุณไม่ควรมองข้าม

สุขภาพของคนเราเป็นสิ่งสำคัญ การที่คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากโรคภัยไข้เจ็บนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่มีการบีบรัดให้คนเรามีเวลาดูแลตัวเองได้น้อยลง อาจทำให้มีอาการเจ็บป่วยได้ง่าย

Read more
อาหารบำบัดความเครียด
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

5 อาหารบำบัดความเครียด ประโยชน์ต่อสุขภาพก็นับว่าเริด!

ไม่ว่าใครๆ ต่างก็ต้องพบเจอในเรื่องของความเครียดกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเครียดเรื่องเรียน เครียดเรื่องความรัก บางคนก็อาจจะเครียดเรื่องงาน ซึ่งก็ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมามากมายพอสมควร เช่น โรคนอนไม่หลั

Read more
เคล็ดลับง่ายๆ ปลุกพลังความสดใสให้แก่ตัวเอง
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

เคล็ดลับง่ายๆ ปลุกพลังความสดใสให้แก่ตัวเอง

ความเหนื่อยล้าของชีวิตซึ่งเกิดจากความคิด ความเครียด การทำงานและเรื่องต่างๆ อาจทำให้เราเหนื่อยอ่อน หมดพลังความสดใส ถ้าเช่นนั้น คงได้เวลาแล้วนะคะที่เราจะมาเรียกพลังความสดใสซาบซ่านคืนกลับให้ชีวิตตัวเองอี

Read more
น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ

น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ

น้ำผลไม้ น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ คือ ของเหลวที่อยู่ในเนื้อเยื่อของผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำผลไม้จะได้มาจากการนำผลไม้ไปคั้นหรือปั่นผลไม้เหล่านั้นโดยไม่ใช้ความร้อนหรือตัวทำละลาย ซึ่งน้ำผลไม้สำเร็จรูปที่วางขายหลา

Read more
อาหารคลายเครียด เพื่อสุขภาพและวิธีทำ
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารคลายเครียด เพื่อสุขภาพและวิธีทำ

อาหารคลายเครียด เพื่อสุขภาพ ความเครียดไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้องจะส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หากอยู่ในภาวะเครียดนานๆ อาจนำไปสู่การเกิดภาวะวิตามินและสารอาหารบกพร่อง ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ

Read more