สุขภาพจิต

วิธีส่งเสริมสุขภาพจิต

               การบำรุงรักษาสภาพจิตใจของตนเองให้เข้มแข็งสมบูรณ์อยู่เสมอนั้นเป็นสิ่งที่ดี เพราะสุขภาพจิตจะช่วยให้เราสามารถดำรงตนอยู่ในสังคมได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งก็มีวิธีที่จะสรุปได้คร่าวๆ ดังนี้ ทำจิตใจให้

Read more
วิธีคลายเครียด

วิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ

               ไม่ว่าจะเป็นวัยไหนๆต่างก็มีความเครียดกันทุกคน และก็ไม่มีใครที่จะหนีพ้นความเครียดไปได้ เช่น การทำงานหนักๆ การมีปัญหาในครอบครัว การเรียน เป็นต้น เพราะฉะนั้นเราจึงมีวิธีคลายเครียดแบบง่ายๆม

Read more