เรื่องสุขภาพที่คุณไม่ควรมองข้าม
สุขภาพจิต ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

เรื่องสุขภาพที่คุณไม่ควรมองข้าม

สุขภาพของคนเราเป็นสิ่งสำคัญ การที่คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากโรคภัยไข้เจ็บนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่มีการบีบรัดให้คนเรามีเวลาดูแลตัวเองได้น้อยลง อาจทำให้มีอาการเจ็บป่วยได้ง่าย

Read more
อาหารบำบัดความเครียด
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

5 อาหารบำบัดความเครียด ประโยชน์ต่อสุขภาพก็นับว่าเริด!

ไม่ว่าใครๆ ต่างก็ต้องพบเจอในเรื่องของความเครียดกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเครียดเรื่องเรียน เครียดเรื่องความรัก บางคนก็อาจจะเครียดเรื่องงาน ซึ่งก็ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมามากมายพอสมควร เช่น โรคนอนไม่หลั

Read more
เคล็ดลับง่ายๆ ปลุกพลังความสดใสให้แก่ตัวเอง
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

เคล็ดลับง่ายๆ ปลุกพลังความสดใสให้แก่ตัวเอง

ความเหนื่อยล้าของชีวิตซึ่งเกิดจากความคิด ความเครียด การทำงานและเรื่องต่างๆ อาจทำให้เราเหนื่อยอ่อน หมดพลังความสดใส ถ้าเช่นนั้น คงได้เวลาแล้วนะคะที่เราจะมาเรียกพลังความสดใสซาบซ่านคืนกลับให้ชีวิตตัวเองอี

Read more
น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ

น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ

น้ำผลไม้ น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ คือ ของเหลวที่อยู่ในเนื้อเยื่อของผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำผลไม้จะได้มาจากการนำผลไม้ไปคั้นหรือปั่นผลไม้เหล่านั้นโดยไม่ใช้ความร้อนหรือตัวทำละลาย ซึ่งน้ำผลไม้สำเร็จรูปที่วางขายหลา

Read more
อาหารคลายเครียด เพื่อสุขภาพและวิธีทำ
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารคลายเครียด เพื่อสุขภาพและวิธีทำ

อาหารคลายเครียด เพื่อสุขภาพ ความเครียดไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้องจะส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หากอยู่ในภาวะเครียดนานๆ อาจนำไปสู่การเกิดภาวะวิตามินและสารอาหารบกพร่อง ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ

Read more
ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด

  การออกกำลังกายเป็นแนวทางหนึ่งที่จะคงไว้ซึ่งร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ความอ้วน และโรคอื่นๆอีกสารพัด และนับวัน ผลการวิจัยยิ่งชี้ชัดว่า การออกกำลังกายช่วยลด

Read more
4 ท่าออกกำลังกาย คลายความเครียด
วิธีคลายเครียด ออกกำลังกาย

4 ท่าออกกำลังกาย คลายความเครียด

4 ท่าออกกำลังกาย คลายความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อมือ บางครั้งความสภาวะความเครียด ความกดดัน ฯลฯ พอหนักๆ เข้า อาจทำให้เกิดอาการเกร็งชาในส่วนของมือและข้อมือขึ้นมาได้และอาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอื่นๆ ใน

Read more
วิธีคลายเครียด
วิธีคลายเครียด

8 วิธี คลายเครียด รวดเร็วทันใจ

8 วิธี คลายเครียด ทันใจ อย่าปล่อยให้ชีวิตต้องจมอยู่กับความเครียด จากการทำงาน อันเร่งรีบและเรียกร้อง ลองใช้วิธีการต่อไนปี้ที่ได้ชื่อว่าช่วยในการ คลายเครียด ให้คุณได้อย่าง ทันใจ เสมอ 1. จดบันทึก การจดบั

Read more
ความเครียด
สุขภาพจิต

สาเหตุในการเกิดคามเครียด

สาเหตุในการเกิดคามเครียด      1. สาเหตุทางด้านจิตใจ ได้แก่ ความกลัวว่าจะไม่สมหวังกลัวจะไม่สำเร็จ หนักใจในงาน หรือภาระต่าง ๆ รู้สึกว่าตัวเองต้องทำสิ่งที่ยากเกินความสามารถ มีความวิตกกังวลล่วงหน้ากับสิ่ง

Read more
สุขภาพจิต

ความเครียด เกิดจากอะไร

ความเครียดคืออะไร ความเครียด เป็นภาวะของอารมณ์ หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ คับข้องใจ หรือถูกบีบคั้น กดดันจนทำให้เกิดความรู้สึกทุกข์ใจ สับสน โกรธ หรือเสียใ

Read more