สภาพของการดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข ซึ่งเป็นความสามารถส่วนบุคคล

สุขภาพจิต อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารสุขภาพ ช่วยดำรงส่งเสริมสุขภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สามารถรับ ประทานได้ในคนปกติ รวมทั้งคนป่วย เพราะอาจลดความเสี่ยงในโรคที่อาจจะเกิดร่วมขึ้น หรือป้องกันโรคแทรกซ้อนที่จะตามมาหรือทำให้สุขภาพดี

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

ข้อดีของความเครียด

ความรู้สึกเครียด บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ความเครียดนั้นยังพอมีข้อดีอยู่บ้าง ความเครียดเป็นสิ่งที่คู่กับคนเรา ไม่ว่าจะเรื่องงาน ความรัก ครอบครัว ก็เป็นสาเหตุให้เราไม่สบายใจอยู่บ่อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการท

Read more
สุขภาพจิต

โรคซึมเศร้า

                          เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกวัย เหมือนกับผู้ที่เป็นโรคต่างๆก็จะเกิดการเศร้า หรือซึมเศร้าไม่ใช่เพียงแค่โรคแต่มีหลายสาเหตุที่จะทำให้คนเราเกิดโรคซึมเศร้าได้ เช่น การสู

Read more
สุขภาพจิต

วิธีส่งเสริมสุขภาพจิต

               การบำรุงรักษาสภาพจิตใจของตนเองให้เข้มแข็งสมบูรณ์อยู่เสมอนั้นเป็นสิ่งที่ดี เพราะสุขภาพจิตจะช่วยให้เราสามารถดำรงตนอยู่ในสังคมได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งก็มีวิธีที่จะสรุปได้คร่าวๆ ดังนี้ ทำจิตใจให้

Read more