การออกกำลังกาย เพื่อที่จะให้สุขภาพของเรามีความแข็งแรงและยังช่วยในการต่อต้านในโรคต่างๆอีกด้วย

ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพที่ดี

หลายๆคนก็อยากจะมีสุขภาพที่ดี เพราะสุขภาพดีคือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา หลายคนไขว่ขว้าหาสุขภาพดี ใช้เงินใช้ทองซื้อทำสปา เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก ซื้ออาหารลดน้ำหนักมารับประทาน การมีสุขภาพที่ดีต้องอาศัยตัวเองดูแลส

Read more
ออกกำลังกาย

ท่าออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

                      เพื่อสุขภาพที่ดี เราควรที่จะออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์ แต่ละครั้งประมาณ 30 นาที การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาอย่างเช่น การทำงานบ้านก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายอย

Read more
ออกกำลังกาย

การดูแลสุขภาพ

                 การดูแลสุขภาพเพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรง คือการรับประทานอาหารที่มีประโยน์ รองลงมาก็คืออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  ทุกคนต้องการที่จะดูแลตนเอง ให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ ดังนั้น การดูแลสุขภาพต

Read more