อาหารเพื่อสุขภาพคือ ผัก ผลไม้ ธัญพืช เช่น ข้าวซ้อมมือ ถั่ว เพราะอุดมไปด้วย กากใยธรรมชาติ วิตามิน และเกลือแร่ ที่จะมาช่วยเสริมร่างกายให้มีสุขภาพที่ดี

ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพที่ดี

หลายๆคนก็อยากจะมีสุขภาพที่ดี เพราะสุขภาพดีคือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา หลายคนไขว่ขว้าหาสุขภาพดี ใช้เงินใช้ทองซื้อทำสปา เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก ซื้ออาหารลดน้ำหนักมารับประทาน การมีสุขภาพที่ดีต้องอาศัยตัวเองดูแลส

Read more
สุขภาพจิต อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารสุขภาพ ช่วยดำรงส่งเสริมสุขภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สามารถรับ ประทานได้ในคนปกติ รวมทั้งคนป่วย เพราะอาจลดความเสี่ยงในโรคที่อาจจะเกิดร่วมขึ้น หรือป้องกันโรคแทรกซ้อนที่จะตามมาหรือทำให้สุขภาพดี

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารไทย

                      อาหารไทยเป็นอาหารที่มีการถ่ายถอดมาอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นเอกลักษณ์ประจำชาติที่สำคัญของไทย อาหารไทยมีหลากหลายเมนูที่มีรสชาติที่สามารถบอกได้ว่าครบรสได้เลยทีเดียว และมีหลายประเภท เ

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

10อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ

                  การออกกำลังกายไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะมีสุขภาพที่ดี ต้องควบคุมการรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ควบคู่ไปด้วย อย่างเช่น อาหารคลีน เป็นอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ สำหรับใครที่อยากจะมีรูปร่างที

Read more