อาหารเพื่อสุขภาพคือ ผัก ผลไม้ ธัญพืช เช่น ข้าวซ้อมมือ ถั่ว เพราะอุดมไปด้วย กากใยธรรมชาติ วิตามิน และเกลือแร่ ที่จะมาช่วยเสริมร่างกายให้มีสุขภาพที่ดี

จิบชาผสมน้ำตาล ช่วยคลายเครียด
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

จิบชาผสมน้ำตาล ช่วยคลายเครียด

ในเวลาที่เราใส่ใจสุขภาพมักจะเป็นเรื่องดีกับร่างกายเสมอ และเรื่องใกล้ๆตัวที่เราสามารถจะทำได้ สำหรับคุณสาวๆ ที่ชอบจิบน้ำชา เพียงแค่เติมน้ำตาลลงไปในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือด ก็สามารถลดความ

Read more
แนะนำอาหาร กินแล้วแฮปปี้สุดๆ
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำอาหาร กินแล้วแฮปปี้สุดๆ

ใครบ้างไม่เคยเครียด เป็นธรรมดาที่คนเราเกิดความเครียดซึ่งความเครียดแบ่งเป็น 2 ระดับ คือ 1. เครียดแบบฉับพลัน เป็นรูปแบบความเครียดที่ดี เพราะเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะเป็นแรงกระตุ้นให้บุคคลอยากทำงานให้ลุล่วง 2.

Read more
เรื่องสุขภาพที่คุณไม่ควรมองข้าม
สุขภาพจิต ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

เรื่องสุขภาพที่คุณไม่ควรมองข้าม

สุขภาพของคนเราเป็นสิ่งสำคัญ การที่คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากโรคภัยไข้เจ็บนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่มีการบีบรัดให้คนเรามีเวลาดูแลตัวเองได้น้อยลง อาจทำให้มีอาการเจ็บป่วยได้ง่าย

Read more
อาหารบำบัดความเครียด
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

5 อาหารบำบัดความเครียด ประโยชน์ต่อสุขภาพก็นับว่าเริด!

ไม่ว่าใครๆ ต่างก็ต้องพบเจอในเรื่องของความเครียดกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเครียดเรื่องเรียน เครียดเรื่องความรัก บางคนก็อาจจะเครียดเรื่องงาน ซึ่งก็ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมามากมายพอสมควร เช่น โรคนอนไม่หลั

Read more
น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ

น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ

น้ำผลไม้ น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ คือ ของเหลวที่อยู่ในเนื้อเยื่อของผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำผลไม้จะได้มาจากการนำผลไม้ไปคั้นหรือปั่นผลไม้เหล่านั้นโดยไม่ใช้ความร้อนหรือตัวทำละลาย ซึ่งน้ำผลไม้สำเร็จรูปที่วางขายหลา

Read more
อาหารคลายเครียด เพื่อสุขภาพและวิธีทำ
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารคลายเครียด เพื่อสุขภาพและวิธีทำ

อาหารคลายเครียด เพื่อสุขภาพ ความเครียดไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้องจะส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หากอยู่ในภาวะเครียดนานๆ อาจนำไปสู่การเกิดภาวะวิตามินและสารอาหารบกพร่อง ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ

Read more
ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพที่ดี

หลายๆคนก็อยากจะมีสุขภาพที่ดี เพราะสุขภาพดีคือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา หลายคนไขว่ขว้าหาสุขภาพดี ใช้เงินใช้ทองซื้อทำสปา เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก ซื้ออาหารลดน้ำหนักมารับประทาน การมีสุขภาพที่ดีต้องอาศัยตัวเองดูแลส

Read more
สุขภาพจิต อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารสุขภาพ ช่วยดำรงส่งเสริมสุขภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สามารถรับ ประทานได้ในคนปกติ รวมทั้งคนป่วย เพราะอาจลดความเสี่ยงในโรคที่อาจจะเกิดร่วมขึ้น หรือป้องกันโรคแทรกซ้อนที่จะตามมาหรือทำให้สุขภาพดี

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารไทย

                      อาหารไทยเป็นอาหารที่มีการถ่ายถอดมาอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นเอกลักษณ์ประจำชาติที่สำคัญของไทย อาหารไทยมีหลากหลายเมนูที่มีรสชาติที่สามารถบอกได้ว่าครบรสได้เลยทีเดียว และมีหลายประเภท เ

Read more
อาหารเพื่อสุขภาพ

10อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ

                  การออกกำลังกายไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะมีสุขภาพที่ดี ต้องควบคุมการรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ควบคู่ไปด้วย อย่างเช่น อาหารคลีน เป็นอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ สำหรับใครที่อยากจะมีรูปร่างที

Read more