วิธีคลายเครียด

7 วิธีคลายเครียดง่ายๆ ที่ได้ผลทันใจ

สาวๆ รู้ไหมคะว่า หากเราต้องเผชิญความเครียดมาทั้งวันจนหน้าบึ้ง มันอาจสะสมจนทำให้เราคิดอะไรไม่ออก ยิ่งถ้าทิ้งเอาไว้นานๆ ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ วันนี้เราจึงมี 7 วิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ

Read more
สุขภาพจิต

ความเครียด เกิดจากอะไร

ความเครียดคืออะไร ความเครียด เป็นภาวะของอารมณ์ หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ คับข้องใจ หรือถูกบีบคั้น กดดันจนทำให้เกิดความรู้สึกทุกข์ใจ สับสน โกรธ หรือเสียใ

Read more