วิธีคลายเครียด

7 วิธีคลายเครียดง่ายๆ ที่ได้ผลทันใจ

สาวๆ รู้ไหมคะว่า หากเราต้องเผชิญความเครียดมาทั้งวันจนหน้าบึ้ง มันอาจสะสมจนทำให้เราคิดอะไรไม่ออก ยิ่งถ้าทิ้งเอาไว้นานๆ ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ วันนี้เราจึงมี 7 วิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ

Read more
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

เครียดง่าย ผ่อนคลายด้วยการกิน

ทุกวันนี้ เรามักพบเห็นข่าวเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โรคเครียดเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สังคมไทยในปัจจุบันกลายเป็นสังคมที่มีความกดดัน ผู้คนต้องการการยอมรับ และมีการแข่งขันกันค่อนข้าง

Read more
ท่านวดกดจุด
วิธีคลายเครียด ออกกำลังกาย

6 ท่านวดกดจุด… สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศ

ความเครียดกับชาวออฟฟิศอย่างเราๆ ดูเหมือนจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาสามัญประจำบ้านไปเสียแล้ว แต่ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเพื่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ค

Read more
จิบชาผสมน้ำตาล ช่วยคลายเครียด
วิธีคลายเครียด อาหารเพื่อสุขภาพ

จิบชาผสมน้ำตาล ช่วยคลายเครียด

ในเวลาที่เราใส่ใจสุขภาพมักจะเป็นเรื่องดีกับร่างกายเสมอ และเรื่องใกล้ๆตัวที่เราสามารถจะทำได้ สำหรับคุณสาวๆ ที่ชอบจิบน้ำชา เพียงแค่เติมน้ำตาลลงไปในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือด ก็สามารถลดความ

Read more
เคล็ดลับง่ายๆ ปลุกพลังความสดใสให้แก่ตัวเอง
วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

เคล็ดลับง่ายๆ ปลุกพลังความสดใสให้แก่ตัวเอง

ความเหนื่อยล้าของชีวิตซึ่งเกิดจากความคิด ความเครียด การทำงานและเรื่องต่างๆ อาจทำให้เราเหนื่อยอ่อน หมดพลังความสดใส ถ้าเช่นนั้น คงได้เวลาแล้วนะคะที่เราจะมาเรียกพลังความสดใสซาบซ่านคืนกลับให้ชีวิตตัวเองอี

Read more
4 ท่าออกกำลังกาย คลายความเครียด
วิธีคลายเครียด ออกกำลังกาย

4 ท่าออกกำลังกาย คลายความเครียด

4 ท่าออกกำลังกาย คลายความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อมือ บางครั้งความสภาวะความเครียด ความกดดัน ฯลฯ พอหนักๆ เข้า อาจทำให้เกิดอาการเกร็งชาในส่วนของมือและข้อมือขึ้นมาได้และอาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอื่นๆ ใน

Read more
วิธีคลายเครียด
วิธีคลายเครียด

8 วิธี คลายเครียด รวดเร็วทันใจ

8 วิธี คลายเครียด ทันใจ อย่าปล่อยให้ชีวิตต้องจมอยู่กับความเครียด จากการทำงาน อันเร่งรีบและเรียกร้อง ลองใช้วิธีการต่อไนปี้ที่ได้ชื่อว่าช่วยในการ คลายเครียด ให้คุณได้อย่าง ทันใจ เสมอ 1. จดบันทึก การจดบั

Read more